心理学专家称:性子急的人很容易失眠

晚上想到别人都已经睡着了,你却只能数着时间,这是一件很痛苦的事情。失眠患者的精神和生活受到很大困扰,睡眠不足带来的烦躁情绪往往会导致家庭不和,人际关系不好。

“没有耐心的人更容易失眠。你来这里看失眠患者,可以说40%都是这样。”杭州医院医学心理科主任毛宏静博士说。

李女士是个急性子的人。她上班时总是喜欢早点做工作。和同事约好去逛街,总是先出现在约定的地方;下班后,她总是抱怨丈夫做家务不利索,儿子做作业不及时...她遇到了一个难题:晚上睡不好。

“有的人失眠是因为心情不好,有心事,焦虑抑郁睡不着觉;有的人因为身体疾病而失眠;而且大多数人生理心理都没有疾病,只是性格导致失眠。”毛博士说。

据了解,一般失眠分为轻、中、重三种。轻者表现为睡眠时间在6小时以上,但精神状态不佳;中等睡眠时间以4-6小时为主,精神状态差,影响生活和工作;严重者主要表现为每天入睡时间不足4小时,精神不佳,情绪低落,严重影响生活和工作。

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标签:失眠

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