孩子压力大的7种表现!当父母的你看出来了吗?

无论是轻微的身体疾病,如感冒、发烧和咳嗽,还是孩子不愿放下手机,都可能是他承受压力的迹象。

另外,连最小的孩子都有压力!作为父母,你如何帮助你的孩子减轻压力?

1.哭

通常孩子会因为饥饿或疲劳而哭泣,但哭泣也是缓解压力的一种自然方式。

“孩子试图把看到的一切都装进心里,试图去理解这个世界,这对他来说有点力不从心。”

发展心理学家阿利舍尔·索特是这样认为的。她是《眼泪与脾气》的作者。

"哭泣是一种自然的愈合机制。"当孩子受到太多刺激,不知道如何放松时,就会崩溃,大声哭闹。这也是为什么生日聚会上总有很多孩子哭成泪人的原因。

随着孩子年龄的增长,眼泪仍然是他们情绪激动时释放压力的一种方式。

所以,不应该阻止孩子哭,也不应该忽视孩子的哭声。应该用爱和冷静对待他们。如果婴儿哭了,抱着他们,摇晃他们,直到他们平静下来。

说明孩子抱的时间越长,哭的次数越少。即使是大一点的孩子,抱着也能平静下来。

2.不安的睡眠

晚上对孩子来说很难熬。当婴儿或牙牙学语的孩子与父母分离时,他们自然会感到焦虑。

在想象力丰富的学龄儿童心目中,壁橱可能是怪物的藏身之处。如果你的孩子长期失眠,一定是有什么事情困扰着他们。

宾夕法尼亚州的乔伊·凯斯(Joey Keys)在六年级时就开始长期失眠。

当时,他的妈妈苏注意到,乔伊早上不想起床,整天无精打采,还经常无缘无故发脾气。

在体检没有任何异常的情况下,乔伊承认晚上总是担心作业没有完成,所以很难入睡。

为了让孩子们放松,苏和校长商量了一下,在白天给孩子们安排了一些额外的时间做作业。

这样,他就不会担心晚上写不完的作业。校长同意了她的请求。现在,乔伊有更多时间完成作业,晚上睡得也好多了。

睡前和孩子聊聊,给孩子一个说出心里话的机会,可能会改善孩子睡眠不好的情况。

3.重复疾病

如果你的孩子哭着说肚子痛或头痛,但没有任何外部症状,那么他可能是紧张。

曾经有一个孩子,他的父母正在离婚,他非常焦虑。他一直去学校诊所检查,说是头疼。

作为家长,即使怀疑孩子是装病,也要带孩子去看医生。

华盛顿特区国家儿童医院急诊科和社区儿科主任本·基德曼(Ben Kittmann)建议,一旦确诊了这种疾病,首先要治疗的是儿童的情绪和心理,而不是他们的身体。

“我们需要关心的是孩子,而不仅仅是他的胃,”基德曼说。“我应该尽量安排和你孩子独处的时间,不被打扰,和他一起度过这段时间,让他觉得你是值得信任的,因为你可以解决给他生活带来压力的难题。”

4.攻击行为

大家都知道牙牙学语的孩子会发脾气,但这些行为并不总是怪异的。

对于一个语言能力有限的孩子来说,减轻压力的唯一方法就是咬、激怒或欺负他的玩伴。

虽然这种行为的原因与电视或视频中的暴力场景不无关系,但孩子的愤怒更可能源于抑郁。"

这就是Alisher Special所说的“碎饼干现象”——一个两岁的孩子不太可能因为得到一块碎饼干而感到不安,而只是把它作为释放早晨停滞不前的抑郁情绪的借口。"

索特说:“这种行为传达的主要信息是,他需要一切来放慢速度。给孩子安排的活动尽量简单,保证他有足够的时间自由玩耍。"

也就是说,你要尽可能少的告诉他做什么,怎么做,否则只会增加他的压力。孩子们需要无忧无虑地玩耍,做他们想做的事情。

5.过度担心

当孩子们在新闻中看到灾难报道时,他们害怕飓风是合理的。同样,学生害怕即将到来的考试也是正常的。

但如果他们害怕所有的人和事,那就不正常了。他们越感到无助,就越害怕一些事情。

新墨西哥州的教育和医疗顾问凯利·西克建议,减轻孩子恐惧和担忧的方法是正视他们。

说“没什么好怕的”是没用的。相反,应该允许孩子专注于他们控制范围内的事情。

当爱丽丝·安多丝6岁的儿子洛根第一次不想去上学时,她不知所措。“洛根问我,‘我能跳过一年级的第一天吗?’"

爱丽丝回忆道,“我问他担心什么,他告诉我他担心‘等于’了整整一周;

他说,‘我知道2加2等于4,10加10等于20,但如果老师问我50加25等于多少,我不知道’”。

爱丽丝告诉孩子们,也许班上的其他孩子也不知道,但老师会教他们,因为这是她的职责。“我的话让他觉得更放心了,”爱丽丝说。"开学第一天,他玩得很开心。"

6.撒谎和欺骗

四岁的学龄前儿童有时会撒谎,但他们通常不知道自己行为的后果。他们只是在区分什么是真实的,什么是虚假的。

大一点的孩子在能分清真假的时候也会撒谎,多半是因为压力大。

8岁左右的孩子对在学校做的每一件事都更加关注。10岁时,他们会有“别人喜欢我吗?”这样的社会考量。

说到底,他们是想讨好父母,又担心辜负父母的期望。如果他们承认他们辜负了父母的期望,他们会感到羞愧。

所以他们编一些父母喜欢听的话,或者逗他们开心,或者他们讲故事的时候喜欢被关注和欣赏。

“如果你发现你的孩子在撒谎或欺骗你,请记住,他们是根据父母的暗示行事的。"

如果你的孩子听到你吹嘘你没有付停车费或者撒谎逃避工作会议,小心你树立了一个坏榜样。

最好告诉孩子诚实的重要性和撒谎的后果。如果说谎已经成为他的一种习惯,你应该带他去看医学专家。

7.拒绝吃饭

许多专家提醒家长注意孩子的饮食。如果出现厌食或其他表示不满的肢体语言,家长要认真对待。如果忽视这一点,它可能会发展成饮食失调。

众所周知2-8岁的孩子非常挑食。“有的孩子挑食,有的孩子怕吃。”饮食失调专家卡洛里·戴雷解释道。

有些挑食的人饭量小,没有食欲。

还有的明确表示不喜欢某些饭菜,但最后还是会吃自己喜欢的饭菜;对于可能患有进食障碍的孩子来说,他们根本不会去想自己是不是饿了。

谈到饮食,简单地把食物分为“好”和“坏”或者过度运动来“燃烧脂肪”,可能意味着你的孩子在试图通过一种不健康的方法来控制自己的身体,从而达到控制压力的目的。

1994年发表在《饮食失调研究》上的一篇文章报道,1-5年级40%的女生和25%的男生在减肥。

无助感和自卑感会引起对食物的厌恶,但在大多数情况下,父母一方的丑陋姿势或指着别人的肥胖都会影响到孩子。

因此,父母并不能总是正确地判断孩子是否患有进食障碍。

"不要强迫你的孩子吃东西,但要经常改变饭菜的种类."鼓励你的孩子帮你做饭,准备他们喜欢的饭菜。

如果他在饮食过程中的不健康倾向持续了很长时间,或者体重下降了很多,最好寻求治疗饮食障碍的专家的帮助。

认识到孩子的生活中存在压力,每个家长都有必要和孩子一起耐心分析解决这些问题。

当然,你不能解决孩子生活中的所有问题,但你可以为孩子提供处理问题的建议,帮助他们成长为快乐的、适应性强的人。

—结尾—

标签:教育方式、心理需求、育儿故事

如果你感觉本文有用,可以点击此段文字或下方打赏按钮进入赞赏页面赞助我们,赞助费用将用于服务器开支及程序开发支出,同时享有优先解决问题的特殊权限,您的赞赏将保留在本站的“赞赏榜”中,再次感谢您对我们的支持,Thanks!

「真诚赞赏,手留余香」

打赏 微信扫一扫微信扫码打赏