你知道吗？你知道吗？随着时间的推移，你可能已经忘记了一些痛苦，但你的大脑和身体永远不会忘记事件发生时的恐惧！
实验还发现，情绪和身体疼痛在大脑区域非常相似。
当一个人说他感到“心碎”时，“心碎”实际上并不完全是一个隐喻。他的神经系统可能会感受到同样程度的疼痛。
有些事情，其实已经过去很久了，但是这些记忆帮助你记住了你的潜意识和你的身体，潜移默化的影响着你的生活。
经过几十年的研究，心理学家发现在所有的物理记忆中。负面语言和身体虐待的双重打击给人造成的创伤，对人的影响是深刻的。
不要忽视你的身体，倾听它的声音，感受它的存在，接受并允许它的痛苦，好好照顾它。
在《最美的教育最简单》中，尹建莉说过这样一句话:“父母的首要任务是亲近孩子，关心孩子的成长；第二项任务是与儿童分开，促进他们的独立。世界上没有完美的出身家庭。在学会爱和接受的同时，也要学会建立自己的界限，在受到严重伤害的时候，切断与父母不必要的联系。
用正确的方式对待自己内心的真实需求，给自己一个空疗伤的空间。
爱你童年的自己
年龄越大，越难从别人身上得到父母从未给过你的爱。但是身体的期待不会随着年龄的增长而停止——甚至相反！
期望通常会传递给别人，最有可能是传递给自己的子子孙孙。
摆脱这种困境的方法是意识到这种机制，并通过自我意识的过程尽力看到我们童年的真相，这样我们就能给予自己从出生或更早就一直等待被填补的需求。这样才能给自己提供从父母那里不曾得到的关注、尊重、对自己情绪的理解、必要的保护和无条件的爱。
为了实现这一点，我们需要一种特殊的能力:爱童年的自己。没有这种爱的能力，我们就不会知道爱是什么，
当我们的情绪在他和我们面前一步一步地揭示我们童年所受的苦，我们过去所要忍受的痛苦时，这位同伴可以陪伴我们经历我们孤独和青春的恐惧和愤怒。
如果得到这样的陪伴，我想我们可以从现在开始，帮助我们心中的孩子，理解他的肢体语言，发掘他的需求，而不是像我们的父母一样，忽视这些需求。
当我们不再需要花费精力压抑自己的真实时，我们就不会过着压抑的生活。
我们感恩的身体
其实我们的身体是一面镜子，它会在第一时间告诉我们是心情不好，还是又回到了童年创伤带来的不良情绪。
心理学家武志红说:“每种疾病都是一种表达。当我们压抑一些东西，不让它在心理和精神层面表现出来，就会通过身体表现出来。这是身体的疾病。所以，好好对待自己的身体，好好拥抱，好好爱抚，因为身体承载着我们所有人，健康的身体才能过上更幸福的生活。
最后，善待我们的身体，学会接受和爱护它。只有这样我们的身体才能健康。
—结尾—
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