高考临近如何调整心理 家长比考生压力大


现状:只有超过10%的自信候选人

在接受调查的高考生中,有41%的人是因为过于关注而紧张,而有23%的人是真的焦虑和担心。众所周知,焦虑有时会表现为白头空和睡眠不好,这是持续性的。此外,18%的考生表现出“幻想”状态,但不处于学习状态。自信心和心理安全感充足的考生占12%左右,其余都是对考试无动于衷、自暴自弃的孩子。

分析:亲子沟通不当或间接造成考前焦虑。

分析认为,目前,很多高考生家长平日里充当“保姆”的角色。在考前这段时间,他们对孩子的照顾更多,甚至过分溺爱和关心,导致考生心理压力更大。还有一种情况是,家长平日里适当监督孩子的学习和生活,但考试前却不管这些。这样的变化也让很多孩子难以适应或者造成心理紧张。

考试前家长和孩子需要多注意沟通。这段时间,孩子更需要父母的理解和陪伴。不同类型的家庭应该采用不同的沟通方式。比如,对于长期处于“标杆压力”下的孩子,家长给予一定的关注或帮助来缓解压力。“这种孩子平日里习惯听父母的教诲和规劝。如果突然失去了这些,他们会变得不习惯,觉得什么都要自己一个人承担,压力倍增。"

家长在对孩子进行心理辅导时,不要猜测孩子的想法和心态。重要的是要引导他们的注意力,营造一个愉快轻松的氛围。

建议:多给平日接受“保姆式照顾”的孩子空间房。

很多家长和孩子对高考的认识出现偏差,要及时调整。对于家长无形中给孩子施加压力的情况,他建议,平日里已经照顾好孩子,照顾充分的家长不妨在考前给孩子一些空的空间。“这个时候,更多的关心和照顾可能会让孩子产生负罪感,可能会产生无形的压力,孩子可能会有意疏远父母。”家长可以多关注孩子的饭菜,但不要和平日差别太大。如果孩子食欲变重,可以煮一些甜汤、枸杞、银耳、红枣等。晚上给他们的孩子。清淡的甜汤会帮助他们的孩子恢复食欲。其他方面多给孩子空空间,不用太在意。

如果孩子有情绪压力和焦虑,是否需要寻求心理医生的帮助?在这个阶段,大多数考生需要父母的陪伴和支持。家长可以做一些心理疏导,帮助孩子转移注意力,缓解紧张情绪。但如果孩子已经出现了生活障碍,如严重失眠、食欲不振,可能伴有长时间的低烧,就要寻求心理医生的帮助了。

作者介绍:

张兰欣国家二级心理咨询师已帮助过5.1万人入驻年限12.4年
预约私聊。

—结尾—

标签:教育方式,高考焦虑

如果你感觉本文有用,可以点击此段文字或下方打赏按钮进入赞赏页面赞助我们,赞助费用将用于服务器开支及程序开发支出,同时享有优先解决问题的特殊权限,您的赞赏将保留在本站的“赞赏榜”中,再次感谢您对我们的支持,Thanks!

「真诚赞赏,手留余香」

打赏 微信扫一扫微信扫码打赏