对心理咨询的几种多见误会,你中招了吗?-优眠精神心理专科

  01  

我自身抗抗就往日了,我很脆弱的!

只是寄托自身的毅力力齐心理课题抗争,本来很快就可以走出的心理困境能够会破费大度的时间精力,形成悲惨感和生活本质下滑,这类丧失本来是能够防止的。

本来就像“扭伤脚”1样,每一个人在人生的分歧阶段都市碰到心理困境:愤怒、忧郁、焦虑、烦躁、避让、恐惧、厌食、失眠、留神力不分散、难以符合新环境等。

分明贴上膏药静养两周就会好的,非要硬抗着去走路,成果花了更多的时间才干复原健康。何必呢?

  02  

他人会见笑我,要是去心理咨询的话就代表自身不是一般的健康人了。

心理咨询师帮忙的东西便是凡是生活中碰到心理困境的人,那种觉得只要反面情绪积聚到“病”的地步才要咨询的认识是同伴的。

要是当前呈现的课题发端有力办理,影响到工作和生活,就该当乞助于心理师,要是落后到重要捣乱生活的形态,那更应担当心理治疗。

心理课题与精神疾病是两个彻底分歧的观点,精神病是医学观点,如精神割裂症、躁郁症等,是最重要的心理疾病,它与1般的心理课题和心理障碍有很大差别,而轻度的心理课题或许心理人格障碍、认知障碍、心理困惑等险些大家都有,彻底一般的。

要是经济情况比力好,能够在凡是生活中多打仗1些落后类的心理咨询,这些帮忙会让团体更好地自我美满,生活得更悲惨。

  03  

我不想讲隐衷,去心理治疗感觉不宁静,也欠好意义。

这是1种多见的误会。咨询师诚然会见对来访者的某些隐衷,可是业余咨询师在咨询时不带有所有团体的客观态度和代价断定,而是历来访者角度启程,为懂得决课题而给出咨询和倡议。

业余咨询严禁保守病人姓名、病史及相干信息,由于咨询师有任务替咨询者窃密,也必需遵循窃密准则,而且严禁与咨询者之间有咨询营业除外的公家关系。

举个例子:

要是你在街上碰着你的咨询师,除非你被动上前措辞,不然,咨询师是毫不会被动上前打号召的。

  04  

我要找专家,越老越好!

李子勋说:“不要科学专家,心理方面没有什么专家!”

这的确反响出心理行业与1般行业的某些差别。

至于咨询师的岁数,天然具有1定的阅历和教训是必定有助于咨询的,但也不是岁数越大就1定越好,心理治疗是极具挑拨性的工作,请求咨询师必需在常识上具有业余本质,有1定的学力布景,熟贴心理学,在团体特色上精神悦纳,精神抖擞,思惟盛开,感知迟钝,具备恶劣的思惟反响才能和表白才能,并具有助人的人格条件。

  05  

咨询便是聊谈天,刺激1下,我找个友人启发我,不也1样么?

心理治疗天然也有发泄、启发、刺激的作用,可是上头这类概念忽略或未认识到心理课题是必要特地治疗的,否认了咨询的业余性。

心理治疗行业中有着浩繁的学科门户,这些都是有学理根底的,决非单纯的谈天或许发泄。

咨询有1套残破的操纵规程,有特地的测试量表和测试伎俩,有特地的攀谈答问的技巧,旨在帮忙乞助者创造自己的课题和本源,进而发掘乞助者自己潜伏的才能,来扭转原本的认知布局和行为形式,以降低对生活的符合性和调节方圆环境的才能,这也绝非1般的说话启发所能做到的。

  06   

我自身看点心理学册本,不是更便当、更昂贵嘛?

碰到心理课题,看1些心理方面的册本,对付自我调适是很有帮忙的。可是,这对付心理课题的办理,其成果比力小的。

起首从业余常识和技术上来说,业余心理咨询师都担当过特地的常识进修和技术锻炼,至多熟知几门心理学门户,流利把持两种以上特地的心理疗法,具有业余的辨认测试和问答手艺,这些都是1般非业余人士难以到达的。

其次自我办理心理课题成果很差,处置实上看,连业余的心理工作家自身都不会替自身咨询,乃至咨询师对自身接近的亲人也难以发展无效咨询。而业余职员能够比力主观精确地辨认课题,并能够有针对性地从事的带领和倡议。

  07  

我去医院挂精神科,会不会更业余?

心理咨询师与精神科医生有各自的业余畛域。

不是整个的精神科医生都可能应用“咨询”手艺,处置精神科业余的医生,只消他没有经由人文布景的锻炼,咨询业余的锻炼,未夺得心理师的资历,那也不过1个精神科医生,而不是“心理咨询师”。许多1般性心理课题,精神科医生纷歧定能胜任咨询,而业余心理师却彻底能够咨询得很超卓。

心理师处置的利害药物的心理治疗,除了看重心理诊疗外,更看重病症背地的心理流程,看重探访心理病症背地的认知冲突、潜认识辩论和心理当激的影响,咨询环境绝对于医院来讲平时更恬静文雅,私密性好,并且履行预定而俭朴了乞助者的时间。

  08  

去做1次心理咨询,我便可以完全摆脱了!

很多人对心理师抱着把戏师1般的念头,觉得咨询1次就什么课题都办理了。事例上能够也会有这么的感觉,第1次咨询后来如释重负,本来,这类感觉极可能不过姑且的,当回到理想世界极可能又重头发端。

咨询是1个一连、动静的流程,这个流程包括了咨询师和来访者单方信赖关系的建树、来访者课题的廓清、来访者的再落后等。

这就抉择了咨询和治疗很少1次就彻底收效。咨询耗时几个月乃至几年的工作亘古未有,由于心灵的发展、共性的美满是必要时间的。

1般人乞助于咨询时,平时是带着很多终年累月所酿成的心理课题。比方多年的抑郁、逼迫等神经症,是不成能经过1次50分钟安排的咨询就办理的。

平时第1次咨询师会采集你的信息和情况,而后渐渐落后出治疗和改正的办法。1般1次咨询后来,还必要接续预定咨询。

  09  

咦?谁人心理师仿佛没找到什么办理我课题的好办法。

的确存留1些这么的诉苦。可是要留神到,除了1些咨询师诚然不足业余技术除外,另有许多情况并不是咨询不起作用。

起首,当前不管哪一个心理学门户的治疗表面和治疗手艺,都必要1定的时间,就像课题8的阐明中所说的,许多情况下要用较长的时间、屡次的加强才干收效。

其次,分歧咨询办法对分歧来访者会形成分歧的成果,能够某些办法对某些人在某些时候作用无限,这也必要进1步深切咨询,改动办法或许转介。

末了,咨询者1定要洞开心扉与心理师调换,要主动共同,被动表白,与咨询者协同切磋自身的心理课题的本源及成因并追求办理之道,来访者有扭转自己的希望,而且加入到咨询中来,便可以推动咨询的过程,就像水长船高。

◆ 要是来访者自己不做出响应积极,要是乞助者对自身扭转的希望不热烈,实现功课总打扣头,就会影响咨询成果。

◆ 天然信赖感的建树和咨询师的善于畛域也对咨询成果有影响,因此建树婚配的咨询关系很紧张。

◆ 可是记着,当咨询流程中呈现心理顺从或移情反响时也应保持治疗,这能够标明正位于攻坚的关头时刻。

  10  

谢天谢地!咨询师该当可能帮我办理1切课题!

咨询也不是全能的,起首请求咨询的实质必需是心理方面的,其余方面则不在咨询的局限,心理治疗不应被神格化。

咨询的外围是 “助人自助,自我发展”。咨询师经过开导、带领、撑持、鼓舞,帮忙乞助者贯通到外表存留的辩论,改进同伴的认知,做出新的无效的行为,进而到达办理课题、促成落后、美满人格的目标。

全部流程,一直是乞助者被动。咨询师只起1种帮忙、辅导的作用,不会客观地提醒乞助者1定要怎么样做或1定不克不及怎么样做理咨询不是要替身计划,而是要帮人计划。

那种把心理方面的医生当成“救世主”,把自身的整个心理包裹丢给咨询师,觉得咨询师有本事把它们11替自身解开,而自身不必考虑、自察、积极的念头是不准确的。对付那些有重要的心理疾病的人,除了心理治疗之外还要从事药物治疗。另外,每一个咨询师比力善于的课题不成能八面玲珑,多见的情况是对某些畛域更为驾轻就熟。

作家简述:

张建秀

国家2级心理咨询师

已帮忙过

23人

入驻年限

2.9年

预定咨询

私聊

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