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想在小长假给自己充电?你需要一次“高质量休息”

长假来临,你是选择回家陪家人,还是加入旅游大军?或者放松一下,出去玩玩,选择在家呆几天。总之,我们可以在这个小假期里好好休息,这很令人兴奋。终于,我可以休息了。很多人都是这样度过自己的小假期的。每天的主要节奏就是自己玩空,刷Tik Tok,看系列,玩游戏...偶尔工作或学习。等到倒数第二天,突然发现假期余额不足,感觉自己什么都没做,身心都很疲···...

总往坏处想,是“负性自动思维”在作祟

一个杯子装了半杯水,有些看到的人会说:“啊!还有一半水呢!”,是乐观的。有的会说:“啊!这杯水只剩一半了!”,是悲观的。我们经常称自己或者赞美别人的乐观,但悲观是大多数人的通病。01我们总是善于把事情往最坏的方面想。还记得之前一个很火的笑话吗?女生说给男朋友打电话的时候,如果他哔几声就接电话或者根本不接电话,分分钟就觉得自己在出轨。记得恋爱的···...

中国人唯一不认可的成功——就是家庭和睦,人生平淡。

英格兰的一个小镇有一个年轻人靠沿街为小镇上的人们说唱为生。在这里,有一个中国女人,远离家人,在这里工作。他们总是在同一个小餐馆吃饭,所以他们一次又一次地见面。时间长了,我们已经很熟悉了。有一天,我们的女同胞关切地对小伙子说:“别沿街叫卖唱歌了,去找个正当的职业吧。我介绍你去中国教书,你在那里可以拿到比现在高很多的工资。"年轻人听了这话,先是愣···...