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注意,这12种思维方式更容易患上抑郁症!

在人类生活过程中,由于社会环境、自身心理、生物遗传等多种因素的相互作用。,大脑的器官功能失去了健康的平衡,导致身体不适,情绪低落,从而导致抑郁症。很多人会发现,抑郁症患者通常会表现出情绪低落,于是认为帮助他们调整情绪,可以改变他们的消极状态。有些家人会带他去一些开心的地方,热闹的氛围,但大多数时候都是徒劳。事实上,对于抑郁症患者来说,不良的思···...

关于抑郁症的基本常识与误区

1.有人说抑郁症是“灵魂的感冒”,这个比喻不恰当。感冒是一种自限性疾病。通常,你不去管它。只要多喝水,适当休息,它自己就能好起来。抑郁症虽然周期性发作,但是大脑有持续性的病变,只是你看不到而已。而且随着发作次数的增加,发作的周期会越来越短,症状会越来越严重。当然对大脑的器质性损伤会越来越深刻。2.许多人认为抑郁症是一个纯粹的“心理”和“情绪”···...

当“夜猫子”真会快乐?新研究:晚睡的人更易抑郁

根据世界卫生组织官方网站发布的最新数据,抑郁症是一种常见的精神疾病,影响着全球2.64亿人。美国一项新的研究表明,对于习惯晚睡的人来说,如果能将就寝时间提前一小时,就能降低23%的抑郁风险。此前的研究表明,无论睡眠持续多长时间,“夜猫子”患抑郁症的几率是那些喜欢早睡早起的人的两倍。美国布罗德研究所和其他机构的研究人员跟踪了约84万人的睡眠,并···...

抑郁会遗传吗,如何判断自己正在逐渐走向抑郁康复期?

目前强调遗传与环境或应激因素的交互作用,以及这种交互作用的发生时间对抑郁症的发生有重要影响。抑郁症的发病与生物、心理和社会因素有关。1.生物因素主要涉及遗传学、神经生化、神经内分泌和神经再生。2.与抑郁症密切相关的心理素质是病前的人格特征,如抑郁性气质。3.在成年期遇到压力生活事件是临床上显著抑郁发作的重要触发因素。目前强调遗传与环境或应激因···...

咨询求助:“我感觉自己有抑郁症,怎么办?”

问:感觉很压抑,怎么办?医生你好,我现在高二。最近,我总是心情不好,有时会忍不住哭。我怎么学都不够。不想上课,不想做题。不想和身边的人说话,只想一个人呆着,有时候觉得很多事情都没有意义。我害怕这种状态。我有抑郁症吗?答:怎么判断自己是不是抑郁症?同学你好!说出自己真实痛苦的感受,寻求专业的心理帮助,你是非常勇敢和明智的!我能猜到你经历过的无奈···...

抑郁的人,内心是排斥父母的!

抑郁症让你变得悲观多疑,对自己伤害很深。通常情况下,抑郁的人不会伤害别人,只会越来越伤害自己。受伤不一定意味着身体受伤。抑郁的人总是越来越伤害自己。抑郁是一种武器,但这种武器不是用来刺伤和割伤别人的。抑郁的人会自残,让你感到痛苦。这就是如何变得抑郁。拿着剑冲出来砍别人的人的自我没有抑郁的人敏感。暴力的人很容易被制服。你应该在街上看到的。人在参···...

一个人好好地就抑郁了,全在于这三个字“我不好”

每个人都想过得好,都想开心。但是有的人不行,或者说走路的时候就失去了快乐的能力。一个人因为这三个字而抑郁:我不好。01抑郁症是对自我的严重阉割。我们来看看抑郁症是什么,有什么特点?抑郁症是一种以持续认知低下、兴趣下降、情绪低落为特征的情绪障碍。从心理健康评估的“知与感”维度来看,抑郁症的基本特征包括:一是“三低”:思维迟钝(认知低下),情绪低···...

如何摆脱“思维反刍”的困扰?

抑郁症患者,有时候因为抑郁,脑子里经常会有各种不好的想法,或者因为一件小事而崩溃。这是非常典型的抑郁症症状,叫做“思维反刍”。什么是“思维反刍”?怎么才能摆脱呢?针对这些问题,新概念心理研究所整理了一些关于“思维反刍”的资料,供大家参考。什么是思考反刍?“思维反刍”是指一个人对现实情境无法接受和处理的心理代偿反应。它的特点是,人们总会想到过去···...

“微笑性抑郁”的自我诊断表

对于微笑抑郁症的人来说,就好像迷失在黑暗的森林里,很迷茫,很害怕。其实微笑抑郁症并不可怕。只要你有勇气面对它,你就能赢得它。但不要低估它,更不要回避它。解决问题是没有用的。可以做下面这个小测验,是大卫德博士设计的一套包括微笑抑郁症在内的各种抑郁症的自我诊断表。美国著名心理学家伯恩斯。不妨来个“对号入座”,看看能得多少分。(注:此测试仅供参考,···...

原来“夜猫子”才是抑郁症高危人群

无论是熬夜还是上夜班,长期睡眠不足对身体的伤害都很大。01夜猫子更容易患抑郁症。我们都或多或少了解过抑郁症,也许我们身边就有抑郁症患者。就像抑郁症是一个沉默的杀手,它会让你情绪低落,自卑抑郁,甚至悲观厌世,严重时甚至会诱发自杀倾向。根据世界卫生组织(WHO)2019年披露的数据,全球有超过3.5亿人患有抑郁症,近十年患者增长率约为18%。每年···...

抑郁症的治疗,药物治疗和心理治疗哪个好?

在我们接触的很多来访者中,很多抑郁症患者都有这样一个困惑:在抑郁症的治疗中,药物治疗和心理治疗哪个更重要?很多人对抑郁症的治疗知识知之甚少,不知道什么样的治疗方法比较好。其实抑郁症可以用药物治疗,也可以用心理治疗,但是哪种治疗方法有效呢?其实这个一直都是有争议的!所以,今天,我们就来说说这两种抑郁症的治疗方法。据世界卫生组织统计,全球有3.5···...

关于抑郁,你需要知道的几点科普知识

如今,我们很容易在网上看到某某名人抑郁症的新闻,也不时听到身边的家人、同事、朋友的抑郁症,甚至我们自己也难逃抑郁症的困扰。抑郁症正成为一个越来越普遍和严重的问题。据世界卫生组织2017年报告《抑郁症和其他常见精神障碍:全球健康估计》统计,最近十年抑郁症的增长率达到18%,全球患抑郁症的人数超过3.5亿。截至目前,我国抑郁症人数已超过9500万···...

抑郁是身心大堵车!

太多的想法,太多的念头,太多的欲望,太多的烦恼,无时无刻不在权衡利弊,各种复杂的利益……这些都让大脑神经像堵了路一样不堪重负。在一个路口卡住,在另一个路口开始纠结,然后更多的分支受阻,大脑越来越混乱,最终会变得抑郁。正因为如此,中国的抑郁症患病率城市会比农村高。不要到处走。有些人执着于各种各样的小问题,习惯于把问题想得远比实际严重,直到这种想···...

产后抑郁,妈妈孩子心灵健康的一大杀手

产后抑郁症危及很多女性朋友的心理健康。网上有个朋友告诉我,她好像得了产后抑郁症,一直想骂人,想和老公离婚,但是因为各种原因还在努力压抑自己的情绪。有的朋友孩子一岁多了,还在抑郁的情绪中。他们在孩子面前控制不了自己的情绪。如果他们懂了,就会打骂他们。有些朋友不知道自己得了产后抑郁症。即使他们的孩子已经长大了,但每次回忆起产后时期,他们还是会哭。···...

一个人开始抑郁,多半会有这5种“迹象”

心理问题从来不是突然发生的,而是日积月累的。抑郁症也是如此。生活中那些看似微不足道的小情绪,酝酿久了,也会成为压垮骆驼的最后一根稻草。但这一切都是有迹可循的,有很多线索提醒我们要小心,要及时防范。那么,这些线索或迹象是什么呢?01莫名的郁闷心理学大师弗洛伊德曾说:“当一个人沉溺于悲伤时,他会觉得世界空空虚;而一个人抑郁的时候,会觉得自己空空虚···...

给抑郁中的你

活好每一刻,活好人生的每一分钟。不要让金钱占据整个大脑,用心享受生活。01抑郁症是过度用脑的结果。抑郁症是后果,是人们过度用脑的结果。抑郁是没有用的。你很容易接受。接受我现在的抑郁,接受我对现在生活的不满,接受我还有顾虑,接受一切。即使我现在很沮丧,但这只是我需要吸取的教训。我在人生的这个阶段需要经历的,不是无常,就是失落。一切都刚刚好!这种···...

季节性情感障碍你知道吗?

什么是季节性情感障碍?季节性情感障碍是一种持续一个季节(通常是冬天)的抑郁症,在一年的剩余时间里会消失。当日照时间开始减少,室外变得更冷时,许多人可能会发现自己出现类似抑郁症的症状。有些人的症状相对短暂。例如,陷入妄想的人或生病孩子的父母似乎发脾气的时间更短。然而,对于其他人来说,这些症状可能是非常不利的。季节性情感障碍,也被称为SAD,不仅···...

焦虑和抑郁有很多的重叠症状,如何区分?

焦虑和抑郁是两种独立的情绪和障碍,但在实践中往往同时存在。在美国,超过95%的抑郁症患者至少有一种焦虑症状,20-65%的焦虑症患者也有抑郁症。此外,焦虑和抑郁还有很多重叠的症状。按照抑郁和焦虑的顺序,有大量的基础研究数据支持焦虑症状先于抑郁症状。行为研究表明,灵长类动物的孩子与母亲分离后,首先表现出来的是抗议,而抗议就是焦虑的原型。然后你表···...