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哭泣是最简单的心理疗法

很多人否认或者不欢迎哭。他们会自觉不自觉地把哭和软弱、缺乏自信、难以忍受的痛苦联系在一起。然而现在,在美国和墨西哥的一些地方,心理学家正试图向一些病人推荐最便宜的疗法——哭泣疗法。哭泣疗法是利用哭泣来发泄心中的不良情绪,达到缓解心理症状目的的一种疗法。它是地球上唯一可以通过笑和哭来表达丰富感情的生物。荷马笔下的古希腊英雄都是爱哭的英雄。他们经···...

露易丝·海:生命就是无数个爱自己的机会

生活是无数次爱自己的机会过去、现在和未来爱自己,爱自己的每一部分。在我内心深处,爱有无穷无尽的源泉。现在我允许这种爱浮出水面—它充满了我的心,我的身体,我的思想,我的意识,我的存在,它从我的四面八方涌出来,回到我自己身边。我用的越多,付出的越多,我需要付出的越多—供应源源不绝。用爱让我感觉很好。这是我内心喜悦的一种表达。我爱我自己,所以我用爱···...

心理暗示的力量有多强大——可产生和治愈疾病

几乎所有的疾病都可以在催眠状态下由暗示引发,可见你思维的力量。治愈的过程只有一个,那就是信仰;治愈的力量只有一个,那就是你的潜意识。不管你的信念目标是真的还是假的,你都会得到结果,你的潜意识会对你的想法做出反应。心理暗示是指人们接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断和态度的影响的心理特征。是人们日常生活中最常见的心理现象。它是人或环境以一种非···...

测试 | 你是一个三分钟热度的人吗?

01我相信大家身边,有几个人明显是三分钟热度,一切来得快去得也快。所以你有没有想过自己是不是这样的人?你是这样一个不能长时间坚持做事的有耐心的人吗?今天就带着这些问题开始测试吧~立即测试02三分钟热度?倒数以锻炼注意力。一切都是热的三分钟。刚开始的时候热情满满,很快就淡了。做这件事漫不经心,做那件事急躁;你跟他说话的时候,你好像在听,却不知道···...

自我疗愈

每个人的人生都会有一些低谷,可能是突如其来的暴击,比如失去一个重要的人,沉浸在离别的痛苦中,或者在困境中挣扎了很久却没有出路。我曾经有过这样的苦日子,甚至每天都要给自己打气才能起床。分享一些有用的建议。如果你现在正在经历一些困难,我希望它能帮助你。我曾经分享过一句话,对我启发很大:逆境来临时,会让我们从理想主义降低到现实主义,我们需要解决各种···...

99%的痛苦和情绪都是“想”出来的!

通常,我们认为某人或某事让我们不开心。事实上,我们不快乐是因为我们对生活中的某人或某事有一些想法。01情绪不是外界因素造成的。每当我们感到悲伤、快乐、愤怒或不舒服时,这是因为发生了一些事情或别人如何对待我们,我们才会有这些情绪。所以很自然的,当我们觉得自己的情绪真的“够胸闷”的时候,我们就认为自己有理由生别人的气;当我们做出荒谬的言行时,我们···...

如果常迁怒家人,不妨问问自己的愤怒来自哪儿

在生活中,我们会遇到这样的人,或者我们自己也会这样:当我们受到挫折或生气时,很容易把情绪发泄在别人身上2。她老公回家,工作上不顺心或者生气,都是她的灾难。他会因为一些小事对她和她的孩子发脾气,把气出在他们身上。也有很多已经为人父母的朋友有类似的感受。他们下班后觉得很累,经常因为孩子的一点小事发脾气,事后又觉得后悔。01“踢猫效应”先说一个小故···...

疫情,正在加速淘汰这6种人

正如天体通过运动保持活力一样,君子应该不断追求自我完善。疫情其实是在考验每一个人,每一个企业。从这个表现可以看出,有人迷茫,有人不知所措,有人危机四伏。以下六种人将在未来的社会发展中被淘汰。01精神虚弱的人当人们恐慌时,他们的行为会发生很大的变化。互联网越发达,信息越透明,群体效应越明显,人们的心理状态越容易影响经济和社会。自疫情以来,经历了···...

500个常见的情绪词汇,对应了人的6种原始情绪 | 心理咨询师一定要收藏

“你妈妈骂你的时候你是什么感受?”“当他(她)不理你的时候,你是什么感觉?”“当上级批评你的时候,会产生什么情绪?”“感觉”和“情绪”等词是大多数咨询师问来访者的问题。那么,你对情绪的理解和运用了解多少呢?情感是认识自我的入口。当我们更加细致地区分和感知情绪时,我们的自我和内心需求就会更加清晰地呈现出来。但在我们的文化中,人们的情绪往往是被压···...

心理学教你,如何缓解焦虑和烦躁?

现代生活中,我们为工作、挣钱、健康、伴侣、孩子等等焦虑。这意味着当大脑有一点空空闲时,它似乎经常充满焦虑。当你想解决问题时,焦虑是有用的。但是当焦虑只是让我们不开心或者扰乱了我们的正常生活的时候,就没那么有用了。解决日常焦虑的基本心理方法其实很简单。但是因为它们很简单,几乎是众所周知的,并且经常被忽视,我们需要不时地被提醒使用这个方法。因此,···...

配偶、父母、孩子都是你潜意识的投射 !

每个人的存在都带给我们一份珍贵的礼物,帮助我们“看到一个更完整的自己”,但不同的人给予这份礼物的方式不同。聪明的人都知道这样一个秘密——如何在别人身上看到自己潜意识中不符合的部分,让父母、孩子、兄弟、同事甚至敌人都能在生活中有所帮助。01你的配偶是你的潜意识。有一篇题为《你的配偶是你的潜意识》的文章,提出人本来是一个整体,但为了适应环境,发展···...