1.不要盲目攀比，学会俯视，你就是你，不是别人。2.不要太贪心。太贪心会害了你，知足者常乐。3.不要被虚名和浮利拖累。学会量力而行，量力而行。4.不要自欺欺人，不要羞愧痛苦。5.不要事事斤斤计较，学会原谅和谦卑，退一步空。6.不要隐藏自己的感受，试着表达自己的情绪，和家人朋友分享。7.不要强求和承诺自己做不到的事情，也不要强求自己现在就去做未···...
在日常生活中，我相信大家最讨厌的就是说话的时候被别人打断。众所周知，在别人谈话时打断他们是非常不礼貌的。但是，我相信很多人还是会遇到老是插嘴的人。其实我总是喜欢打断或者表现出自己的心理焦虑。从发展心理学的角度来看，每个人从青春期的自我中心阶段到成年阶段，都经历了一个人际-自我互动阶段。在以自我为中心的阶段，青少年觉得自己是世界上独一无二的。大···...
轻微的“手机幻听”现象，可以看作是手机铃声的“疲劳综合症”。五一刚过，大学生小王来到校医院检查耳朵。结果身体没有问题。医生建议他去看心理医生。“我以为我的耳朵有问题。五一假期我在家。一直听到手机响，拿出手机看了看，没有电话留言。”随后，学校心理咨询室的医生告诉小王，属于“手机幻听”，可以适当治疗。据了解，有很多手机用户都经历过像小王这样的情况···...
很多人认为焦虑是继抑郁症之后，又一种遍布人一生的心理感冒。焦虑的恐惧源于它的不存在。它似乎无时无刻不在包围着我们，会因为身边发生的某件事，一种心理上的变化而爆发。心理学家发现，焦虑意味着你在乎。只有你在乎的东西，才能触动我们焦虑的神经，才能让我们清楚地意识到自己内心最在乎的是什么。虽然焦虑可以帮助我们判断自己是否在乎一件事，但是焦虑会给人带来···...
如果你不能解决你的焦虑问题，你可能已经学会了以下一般性建议:1.你只是需要更多的休息和放松。2.别担心了，试着欣赏生活中所有美好的事物。3.试着更好地享受活在当下。对于这样的建议，虽然初衷是好的，但其实这些建议只是表面的，没有用的。你只需要休息和放松来消除你的焦虑。如果事情就是这么简单，那么也许就没有人会再焦虑了。其实大多数人都没有意识到，当···...
孩子和大人一样，也会时不时的担心和焦虑。有些孩子甚至会因为过于焦虑而无法正常玩耍。根据英国雷丁大学教授凯西·克雷斯韦尔(Cathy Creswell)的最新研究，父母其实可以做一些工作来帮助孩子缓解焦虑。克里斯威尔教授写了几本关于如何克服儿童焦虑障碍的书，并总结了在儿童焦虑障碍研究中发现的六种实用有效的方法如下。01不要说:放心吧，不会的。承···...
你经常感到焦虑吗？或者当天或一周的考核没有完成，急得吃不下饭，睡不着觉，满脑子都是未完成的工作；和朋友或同事发生矛盾，整天心神不宁，害怕以后很难和睦相处；我定了很多目标，但是很多事情最后都没有完成。我一边后悔，一边不停地自责。最近，一项对2000名成年人的调查发现，72%的人认为生活变得越来越焦虑。经常失眠、紧张、疲劳、沮丧，对很多事情缺乏兴···...
你了解焦虑症吗？在热点事件和科普下，抑郁症作为一种严重的精神疾病，越来越被大众所熟知。然而，很少有人知道一种在临床表现上和抑郁症一样严重，每个人都可能患上，甚至比抑郁症更常见的精神疾病。也就是焦虑症。什么是焦虑症？我们通过一个焦虑症朋友的故事来了解一下吧。这位朋友事业很成功，胆子也很大，但一直害怕一件事，就是坐飞机。原因是怕飞机掉下来。众所周···...
选择困难，又称选择恐惧症。恐惧，显然是不自信和逃避责任，缺乏自立能力，害怕失败的心理。患有这种病的人在面临选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择。当他们不得不在几个选择中做出决定时，他们会惊慌失措，惊慌失措，甚至大汗淋漓。最终他们还是无法选择，产生了一定程度的对选择的恐惧。01我们为什么选择困难？我们可以模拟在需要选择的时候会面临什么样···...
焦虑和抑郁是两种独立的情绪和障碍，但在实践中往往同时存在。在美国，超过95%的抑郁症患者至少有一种焦虑症状，20-65%的焦虑症患者也有抑郁症。此外，焦虑和抑郁还有很多重叠的症状。按照抑郁和焦虑的顺序，有大量的基础研究数据支持焦虑症状先于抑郁症状。行为研究表明，灵长类动物的孩子与母亲分离后，首先表现出来的是抗议，而抗议就是焦虑的原型。然后你表···...
