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本站为心理咨询科普网站,内容包括心理的表现症状,心理的治疗方法,心理测试等。除了介绍心理测试,心理的表现症状和治疗方法外,我们也关注心理症除外的相关的其他信息。

心理学之自证预言——一种可怕的力量!

01 大多数时候,我们看待世界的方式,只是一面镜子。无论好坏,是由我们内心的投射决定的。很多时候,我们判断一件事情不是根据事情的真相,而是根据自己内心的想法。●比如在你心里,你觉得你老公出轨了。他随便跟女同事说一句话,你们都觉得是勾搭。●比如你心里很讨厌一个人。即使他真的是在做一件善良的事,你也觉得他在虚伪。大多数人判断一件事不是根据实际的真···...

收藏!心理咨询师从业必备的法律常识

心理咨询师在执业过程中,不仅要掌握专业的心理学知识,为来访者提供优质服务,还要了解一些必要的法律知识,以维护各方的合法权益。所以,今天,Hicat将与您分享一些主要的法律,法规,政策等。以及相关资料的检索方法,希望能帮助您及时掌握准确的法律规范信息。那么,目前从事心理服务需要重点关注哪些法律和政策呢?01关键法律政策1.中华人民共和国精神卫生···...

接受不确定性,是应对焦虑的根本!

为了应对不确定性,重要的是专注于你能控制的事情。——Jasmin Merdan/Getty Images不确定性是造成压力的主要原因,会影响你的身心健康。为了更好地应对不确定性,练习正念,遵循常规。最重要的是学会接受不确定性,因为总有一些事情是你无法控制的。研究表明,不确定性在某些活动中很有吸引力,比如赌博或阅读推理小说。但许多人在新冠肺炎疫···...

莫言:如果有人不喜欢你,记住三句话你就赢了

很多时候,我们之所以活得累,是因为我们一直在向别人证明自己,证明自己的能力,证明自己值得被喜欢。就好像一旦有人不喜欢自己了,就成了彻头彻尾的失败者。不能接受自己不被喜欢,其实就是不能完全接受自己的表现。任何一个行走在世界上的人,都不可避免的会面临各种各样的非议,莫言也不例外。莫言获奖后,面对大量的无端攻击和无端指责。莫言的努力或许能让他问心无···...

525心理健康日:我问心理学

心理指导:5月25日是全国大学生心理健康日。在网络上,525也被称为“自娱日”或“自恋日”。只有爱自己,才能爱别人。当我们遇到心理困惑时,我们向谁求助,从哪里可以找到可靠的答案?为此,我们整理了经典的心理学问题,让专家或名人给你满意的答案。问:心理问题的关键是什么?我想和别人好好相处,却总是把事情搞砸,事与愿违;我想好好爱她,却不敢靠近她,不···...

心理专家:慷慨能让人活得更长更快乐

俗话说“送人玫瑰,手里有香”。而且研究发现,给予是世界上最强大的力量,它对健康的益处超出你的想象。给人积极的情绪,不仅能使人快乐幸福,还能保护心脏,提高免疫力,降低抑郁和自杀的风险,增强自信心,延年益寿,对我们的身心健康大有裨益。专家建议,只要你愿意,付出和给予可以无处不在,从做慈善、做好事、帮助有需要的人,到永远感恩、理解和尊重他人。请不要···...

“完美主义”是心理病?

高标准的人不都是完美主义者。完美主义的关键在于过于担心失误,认为任何表现都是个人能力和形象的充分体现。“即使在地震中,她们也绝不会不化妆就跑出来。”他们尽力避免或掩盖自己的错误,所以很难从自己的错误和失败中成长和提高。“完美主义是一种流行病,”美国心理学双月刊《今日心理学》说。诚然,社会节奏的加快让人力求完美,但过度的完美主义会弄巧成拙,让人···...

“我总在伤害最亲近的人”:人际关系中的边界意识

正文|张东晓有时候人也会有这样的烦恼。明明在同样的情况下,我也能和不太熟的人打交道,用恰当的语言,恰当的方式,相处融洽。但是换成我很了解的人,我会忍不住做出一些伤人的事情。原因是什么,如何改变?01人际关系水平简单解释一下,人际关系的层次。人际关系是一个由内而外辐射的系统。亲密关系是我们内心最深处的核心关系,比如和家人、爱人的关系,可以称之为···...

接纳父母就是接纳一切帮助你的资源

01和父母的关系,和人生的关系。在成长的过程中,确实有很多方法可以帮助我们。但是有一个最基本最重要的环节是任何方法都绕不过的——那就是父母与生活的关系。』为什么孩子和父母的关系如此重要?对于一个刚出生的孩子来说,父母和家庭是他的第一次体验,是他最原始体验的来源。我们性格的塑造与我们的出身家庭密不可分。当我们还是一个胚胎的时候,我们生活在母亲的···...

与别人比较,是悲惨生活的开始!

作家马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中写道:“与他人比较是痛苦生活的开始。”01攀比,让孩子自卑。小时候最怕一个字。那就是比较。幼儿园,比玩具;小学以后,比较成绩;“别人家的孩子”这句话,成了很多孩子的童年阴影。可能是因为年纪小吧。每次我爸妈抱怨谁家孩子成绩优秀,你就该向他们学习。心里总有一种莫名的自卑!比如你考了90分,高高兴兴的找父母要奖励···...

一味强调开心的,往往不是真正的健康

当代精神分析学家南希·麦克威廉姆斯(Nancy McWilliams)说:心理咨询的目标不是创造一种廉价甚至虚幻的幸福。相反,应该致力于使来访者具有更高的内在省力、更强的自主意识、更现实的自尊、更清晰地认识和处理自己情绪的能力、更强的面对困难的自我力量和自我协调能力、爱的能力、工作的能力、依靠成熟的能力。最终目标是进入一种她称之为“平静”的精···...

不过度自责,是成年人快乐生活第一守则

1.其实很多事情是不需要问答案的。如果你回头看,他做过的那些事就是答案2.我们在阴沟里,但还是有人仰望星空空3.幸福不应该是挂在最后的奖励,它只是路上偶然的一盏灯!4.人生最美好的旅行,是在陌生的地方找到久违的感动。愿你前程似锦,愿天下有情人终成眷属,愿你幸福人间。6.不要让这种暧昧的甜蜜感觉触碰到爱情的苦涩。7.今天有三件事要告诉你:1。没···...

露易丝·海:学会爱自己的十个方法!

无条件的爱是我们来到这个世界的目的。请从爱自己、接纳自己开始。我们来到这个世界。不是为了取悦别人。不要走别人的路。但是用自己的方式走自己的路。当你离开这个世界的时候。不能把各种关系都拿走。不能带走汽车、房子、孩子你唯一能带走的就是爱。——路易丝·海伊当你学会了原谅和释放,你不仅会减轻自己一个沉重的负担,还会打开爱自己的大门。对于已经在学习“爱···...

一个人的成熟,从四次放下开始

一个人的成熟不是随着年龄的增长而增长,是一种“一路向前,一路放手”的清醒。太执着的人生是一场灾难,放手是成熟的标志。01不要试图取悦他人在《武林外传》中,女捕手朱为了让友谊之树常青,极力讨好朋友。别人求助,她二话不说就会接受。她的口头禅是“让我来吧”。但是辛苦的友谊像玻璃一样脆弱。她和郭比试才艺,赌的是谁输了谁就离开客栈。朋友们都转向郭,完全···...

建议你做一个“不好惹”的人

无论在生活中还是在人身上,你都是欺软怕硬。你处处忍让,对方越来越差,让你跌跌撞撞,忧心忡忡。但是当你变得桀骜不驯的时候,反而开始害怕你,关心你,会想尽办法讨好你。你不惹我,是不想做旧社会的“野蛮人”,也不想“哭两声,闹三声,上吊自杀”,如果你不同意。是一种姿态:脾气,底线,有原则,有棱角,不活在别人的评价里。01心软是病,懂事是要命。心软的人···...

12条心理咨询师精华语录:凡事都有至少三个解决方法

每个人在生活中都会遇到很多问题,而当我们遇到这些问题时,往往会手足无措。下面12句话对应的是大多数人在生活中会遇到的问题以及如何解决。掌握了这12条生活原则,你就有能力解决生活中的大部分问题。帮助你建立新的信仰体系,改变旧观念,获得新的人生状态!01.没有两个人是一样的。在这个世界上,没有两个人是一样的。甚至是父子,母女,或者亲人,恋人。每个···...

三个“高内耗”行为,一定要戒掉!

有时候,我们觉得累了,却发现自己什么都没做。原来,真正让我们觉得累的,是我们的“高内耗”行为。我们总是喜欢咀嚼过去不好的事情;对别人来说,可能是细节的一闪而过,但我们心里一直在想;对于未来,我们焦虑,犹豫,却又不愿行动。这样,就造成了01习惯性纠缠有些人在获得成功或幸福后会很开心,认为这是他们应得的,他们真的值得。但有些人充满了债务感,很难安···...

人活着,一定要学会取悦自己!

著名导演冯小刚说过:“过了半年,我终于明白了,让自己快乐是真实的。其他都是扯淡。赚再多的钱,能不能带走?去西山采风,看了十几栋百年豪宅。失主下落不明,所有拿走钥匙的人都无关紧要。”钱,够用就行,赚再多,真的一分钱也拿不走。生活的关键是让自己快乐。谁规定每个人都要活得精彩?我很普通,我不想很精彩,我只想很舒服。活着就是为了赢,挣钱只是游戏,健康···...